Regler i discgolf och frisbeegolf: grundregler och ändringarna 2026

Discgolfens regler är enkla i grunden. Du kastar första kastet från utkastet och varje följande kast från platsen där discen landade. Hålet är klart när discen vilar i korgen. Den som ligger längst bort kastar först och kast inom 10 meter från korgen räknas som puttar där du måste stå kvar i balans. Out of bounds, en förlorad disc eller en missad mando kostar ett straffkast. I Sverige gäller PDGA:s officiella regler, som senast ändrades den 1 januari 2026.

• 10 meterputtzon räknat från läget till korgens fot
• 1 straffkastför out of bounds, förlorad disc eller missad mando
• 3 minuteratt leta innan en disc räknas som förlorad
• 30 och 45 sekundertid per kast nära korgen och från fairway

Är reglerna i frisbeegolf samma som i discgolf?

Ja. Frisbeegolf och discgolf är två namn på samma sport och reglerna är desamma oavsett vad du kallar den. Discgolf är namnet som förbunden använder, medan frisbeegolf lever kvar i vardagsspråket och i namnet på flera äldre banor, som Kärsön Frisbeegolfbana i Mälaren. Frisbee är ett varumärke för en kastdisc och sportens egna discar är mindre, tyngre och har vassare kant.

Vem bestämmer reglerna i frisbeegolf och discgolf?

Reglerna skrivs av det internationella förbundet PDGA, Professional Disc Golf Association, i regelboken Official Rules of Disc Golf. Den aktuella versionen gäller från den 1 januari 2026 och PDGA:s regelbok på webben är den version som gäller om utskrifter skiljer sig åt. Reglerna ses över varje år efter förslag från medlemmar och tävlingsledare.

Svenska Discgolfförbundet beslutar om reglerna för discgolf i Sverige och hänvisar till PDGA:s regler och tävlingsmanual. Förbundet har bara ett fåtal egna tillägg för svenska mästerskap, som vi beskriver längre ned.

För motionsspel och nya spelare har PDGA sedan september 2025 en förenklad regelbok, Simplified Rules of Disc Golf. Den ersätter inte de officiella reglerna och används bara på utvecklingstävlingar som fått godkännande. Spelar du med vänner bestämmer ni själva, men de officiella reglerna är det alla klubbar utgår från.

Hur går ett hål till i frisbeegolf?

1. Utkast

   Hålet börjar med ett kast från utkastet. Saknas en utkastplatta är utkastet området tre meter bakåt från utkastlinjen. När discen släpps måste du ha minst en stödpunkt inom utkastet.

2. Markera läget

   Där discen ligger är ditt nya läge. Du kan låta discen ligga kvar eller lägga en minimarkör på marken precis framför discen, på linjen mot korgen.

3. Kasta vidare

   Den som ligger längst från korgen kastar först. Du ska ha minst en stödpunkt i kontakt med läget och ingen stödpunkt närmare korgen än markörens bakkant.

4. Putta ut

   Inom 10 meter från korgen är kastet en putt. Efter att du släppt discen måste du visa full balans bakom markören innan du går framåt.

5. Hålet är klart

   Hålet är klart när discen vilar i korgen, buren av korgens nedre del eller av kedjorna under kedjefästet. Antalet kast plus eventuella straffkast är ditt resultat.

Vem kastar först på varje hål?

På första hålet kastar spelarna i den ordning de står på scorekortet. Från och med andra hålet kastar den som hade lägst resultat på förra hålet först. Lika resultat ändrar inte ordningen.

När alla har kastat ut är det läget längst från korgen som avgör. Ligger två discar lika långt bort kastar den som kom dit först. Gör någon ett nytt kast från samma läge står den spelaren kvar på tur. För att hålla tempot får en spelare kasta före sin tur om gruppen godkänner det och ingen påverkas.

Hur markerar du var discen landade?

Discen markerar sitt eget läge där den ligger. Vill du plocka upp den lägger du en minimarkör på marken så att den nuddar discens framkant på linjen mot korgen. En minimarkör är en liten disc som inte används i spelet och som följer PDGA:s tekniska standard. Ligger discen out of bounds eller ska läget flyttas enligt en regel markerar du alltid med minimarkör.

Första gången du markerar fel får du en varning. Upprepas felet blir det straffkast. Vid kastet ska du ha minst en stödpunkt i kontakt med läget, ingen stödpunkt närmare korgen än markörens bakkant och alla stödpunkter innanför banans gränser. Ett brott mot det är ett stancefel och kostar ett straffkast.

Vad gäller i puttzonen inom 10 meter?

Varje kast inom 10 meter från korgen räknas som en putt, mätt från framkanten av läget till korgens fot. Efter att du släppt discen måste du visa full kontroll över balansen bakom markören innan du går mot korgen. Faller du framåt eller kliver förbi markören blir det ett stancefel och ett straffkast.

1. Läge A, innanför 10 meter: kastet är en putt och du måste stå kvar i balans bakom markören tills discen släppts och du har kontroll.
2. Läge B, utanför 10 meter: stanceregeln gäller vid kastet men du får följa med framåt efter kastet, till exempel i en hoppputt.

Vad händer om discen hamnar out of bounds?

Out of bounds, ofta kallat OB, är områden som banan eller tävlingsledningen har märkt ut och där du inte får spela. Linjen räknas som en del av OB-området. En disc är OB när den ligger helt omgiven av OB-området. Finns det tydliga bevis för att den hamnade där behöver den inte hittas.

Du får ett straffkast och väljer var nästa kast görs: antingen från föregående läge eller från en markör högst en meter från punkten där discen senast var innanför. Har banan en dropzon får tävlingsledningen även tillåta den. Från 2026 får du även flytta det nya läget bakåt längs linjen mot korgen utan extra straff, vilket hjälper när läget vid OB-linjen är omöjligt att kasta från.

Mando, hinderområden och discen i ett träd

En mando är en tvingande väg som discen måste passera på rätt sida av. Passerar någon del av discen tydligt in i det förbjudna planet får du ett straffkast och nästa kast görs från mandons dropzon.

Ett hinderområde, hazard på engelska, kostar ett straffkast men du spelar vidare från platsen där discen ligger. Delar ett hinderområde linje med OB räknas linjen som OB.

Fastnar discen högt upp i ett träd gäller inget särskilt i vardagsspel. Två meter-regeln, som ger straffkast när discen ligger minst två meter över marken, gäller bara om tävlingsledningen har bestämt det för hela banan, vissa hål eller enskilda träd.

Kan du inte hitta discen har du tre minuter på dig från att du kommit fram till området. Alla i gruppen ska hjälpa till att leta och den som vägrar gör sig skyldig till ett etikettbrott. En förlorad disc kostar ett straffkast och du kastar från föregående läge.

Vilka straff finns i frisbeegolf och discgolf?

De flesta regelbrott kostar ett straffkast. Tabellen samlar de vanligaste situationerna enligt PDGA:s regler från 2026.

Vad ändrades i discgolfreglerna 2026?

Inför 2026 genomförde PDGA fem större ändringar i regelboken och ett antal mindre förtydliganden. PDGA:s sammanfattning av ändringarna publicerades i augusti 2025 och ändringarna gäller från den 1 januari 2026.

Den största förändringen gäller gruppbesluten. Begreppet tveksamheten kommer kastaren till godo finns inte i reglerna. När gruppen ska avgöra om en disc var OB röstar alla utom kastaren och majoriteten avgör. Bara om rösterna står lika röstar kastaren. Först om gruppen inte kan nå ett beslut ska tolkningen som gynnar kastaren gälla.

Tiden per kast räknas från att föregående spelare har kastat, du är på tur, läget är bestämt, du har ställt dig vid läget och spelytan är fri. Därefter har du 30 sekunder från utkast, dropzon och inom 20 meter från korgen. Från andra lägen har du 45 sekunder.

Vilka etikettregler gäller på frisbeegolfbanan?

Etiketten står i regelboken under rubriken Courtesy och gäller även i vardagsspel. Du får inte kasta om kastet kan skada någon. Du ska vara tyst och stilla när en annan spelare kastar. Att skrika är förbjudet utom när du varnar någon som riskerar att träffas av en disc.

• Gå inte förbi den som ligger längst bort förrän den har kastat.
• Lägg inte väska eller andra discar där de kan störa eller träffas av ett kast.
• Hjälp till att leta efter förlorade discar och titta på när gruppen kastar.
• Skräpa inte ned, inte heller med fimpar. Låt inte röken störa andra.
• Släpp förbi snabbare grupper på banor med mycket folk.

I tävling ger första etikettbrottet en varning och varje följande brott under samma runda ett straffkast.

Vilka regler gäller för tävling i Sverige?

Svenska tävlingar följer PDGA:s regler och tävlingsmanual. Svenska Discgolfförbundets spel- och tävlingsregler lägger till några svenska regler. Rökförbudet i tävlingsmanualens regel 3.03 gäller i Sverige även SM, Par-SM, Lag-SM, Nationella touren och DM, men snus är undantaget. I Lag-SM ska det synas vilka som spelar i samma lag, genom samma typ av plagg, färg, material eller föreningslogga.

I Par-SM spelas flera spelformer. I best shot kastar båda spelarna från varje läge och paret väljer det bästa kastet. I alternate throw kastar spelarna vartannat kast. I best score spelar båda hålet var för sig och det bästa resultatet räknas. Greensome börjar med att båda kastar ut, varefter paret väljer en disc och kastar vartannat.

Visste du att?

• Kedjorna räknas En disc som vilar i kedjorna under kedjefästet räknas som i korgen, även om den inte nått botten.
• Ingen tveksamhetsregel Uttrycket benefit of the doubt finns inte i PDGA:s regler, vilket förbundet förtydligade inför 2026.
• Avsiktlig skada kostar två Den som avsiktligt skadar banan får två straffkast och kan diskvalificeras från tävlingen.
• Regelboken har funnits sedan 1980-talet PDGA:s regelhistorik listar regelböcker tillbaka till 1982.

Vanliga frågor om regler i frisbeegolf och discgolf

Källor

1. PDGA: Official Rules of Disc Golf, rev. 1 januari 2026
2. PDGA: Official Rules of Disc Golf and Competition Manual updated for 2026
3. PDGA: Introducing the Simplified Rules of Disc Golf (23 september 2025)
4. PDGA: Disc Golf Rules History
5. Svenska Discgolfförbundet: Spel och tävlingsregler
6. Svenska Discgolfförbundet: Stadgar

Källorna lästa 15 november 2026.